Rollos de canela y avena
6 septiembre 2023
Hola!, el día de hoy te quiero compartir la receta de este rico postre de rollos de canela y avena, tiene algunas variaciones en los ingredientes, pero es muy rica y además nutritiva.
Ingredientes:
- Tres tasas de harina avena (si no tienes harina de avena puedes poner las hojuelas de avena en una licuadora para así obtener harina de avena)
- Dos plátano
- Media cucharada de polvo para hornear
- Tres cucharadas de aceite de coco
- Canela en polvo al gusto
- Tres cucharadas de azúcar morena o más.
- Media taza de yogur griego
- Una cucharadita de esencia de vainilla
Preparación de los rollos de canela de avena:
- Lo primero que vamos a hacer es triturar los dos plátanos hasta que sean puré.
- Luego mezclamos la harina de avena y polvo para hornear, echamos la mezcla en el bowl de plátano y mezclamos. Nos tiene que quedar una bola de masa la cual no se tiene que pegar a los dedos (si la masa sigue siendo muy pegajosa le vas agregando poco a poco más harina de avena).
- Una vez que tengamos una masa compacta en una mesa limpia esparcimos harina de avena y estiramos la masa.
- Luego para el relleno, en un recipiente vamos a mezclar las tres cucharadas de aceite coco, la azúcar morena y la canela e polvo al gusto. Si quieres hacer más relleno agregas más ingredientes.
- Después el relleno lo vamos a esparcir en toda la masa, una vez esparcida enrollamos y cortamos con un hilo de acuerdo al tamaño que queramos que sean nuestros rollos. También puedes cortar la masa en tiras antes de enrollar.
- Una vez que ya tengamos los rollos, en una sartén con tapa u olla (que sea antiadherente) vamos a esparcir un poco de aceite de oliva, ponemos los rollos de canela y cocinaremos a fuego bien bajo. El tiempo de cocción es de 37 minutos aproximadamente, a los 26 minutos yo voltee los rollos para que se cocinaran del otro lado.
- También lo puedes hacer en el horno, precalentando tu horno a 180 C°, y horneando los rollos de canela por unos 20 a 25 minutos aproximadamente.
- Para el glaseado yo utilice yogur griego y escencia de vainilla (este glaseado es opcional)
Y bueno, llegamos al final de esta receta, espero a que te animes a preparar estos ricos rollos de canela y avena.
Nos vemos en el siguiente post!!
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