La regla de los 5 minutos para dejar de procrastinar

Hola!!, espero que estés teniendo una bonita semana, el día de hoy te quiero compartir la regla de los 5 minutos para dejar de procrastinar.

La procrastinación es algo con lo que luchamos muchos de nosotros, ya que a menudo nos encontramos atrapados en un ciclo interminable de postergación. Pero como para todo hay una solución una de ellas es esta herramienta simple pero a la vez poderosa que es la regla de los 5 minutos, la cual nos ayudara superar la procrastinación y aumentar nuestra productividad de manera significativa.

Pero antes, ¿Qué es la regla de los cinco minutos?

La regla de los cinco minutos consiste en que cuando estés postergando una tarea o actividad que debes realizar te comprometas a hacerla solo por cinco minutos, esto te ayudara a romper la resistencia inicial que tenias al realizar la tarea, una vez que inicias es muy probable que la termines realizando por completo.

Pasos para implementar la regla de los cinco minutos

Lo primero que vamos a hacer es identificar la tarea que estamos postergando
Luego en el temporizador de tu celular vas a fijar cinco minutos
Una vez que haz establecido el temporizador vas a ponerte a trabajar en esa tarea durante los cinco minutos
Cuando ya hayan pasado los cinco minutos te detienes y evalúas tu progreso, lo más importante de todo es que ya iniciaste y se te hará mas fácil terminar esa tarea, esto debido a que ya diste el paso mas difícil que era iniciar.

Beneficios de la regla de los cinco minutos

Te ayuda a vencer la procrastinación, esto debido a que cuando te comprometes a trabajar en una tarea solo por cinco minutos logras superar la resistencia inicial que tenias antes de hacerla.
Sirve como un impulso, ya que una vez que hayas iniciado esa tarea que estabas postergando, los más probable es que continúes realizándola hasta que termines

Y bueno llegamos al final de este post de la regla de los 5 minutos para dejar de procrastinar, espero que esta herramienta te sea de mucha ayuda y logres concretar esas tareas que estabas postergando.

Nos vemos en el siguiente post.