Tips para tomar más agua

Hola!, espero que estés teniendo una bonita semana, el día de hoy te quiero compartir unos tips que te ayudaran a tomar más agua.

La hidratación adecuada es fundamental para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, a veces puede resultar difícil beber la cantidad suficiente de agua a lo largo del día.

Yo era de las personas que creía que con tomar uno o dos vasos de agua al día ya había tomado lo suficiente, pero no es así (y si estas leyendo este post es por que posiblemente tu también no tomas mucha agua), nuestro cuerpo necesita más para mantenerse hidratado y poder funcionar bien, así que un día decidí que ya era hora de crear un habito de tomar agua. Debo confesar que al inicio me costo un montón, pero con persistencia y con los tips que te compartiré a continuación, lo logre.

Sin más que decirte, vamos con los tips!

Tip # 1

Antes de acostarte, llena una botella de agua y ponla en tu velador, al despertar no tendrás pretexto para no tomar agua.

Tip # 2

Si eres de las personas que no toman agua por que no tiene sabor, algo que puedes hacer y que me ayudo bastante es hacer aguas saborizadas, son ricas y muy fáciles de preparar.

Tip # 3

Cómprate una botella grande, en mi caso soy de las personas que no me gusta cargar muchas cosas, por lo que tener una botella de dos litros litros para mi era un fastidio por el peso, por lo que la única manera de deshacerme de ese peso era tomando el agua de la botella.

Tip # 4

Descárgate una aplicación que te ayuden a recordar que te tienes que tomar agua, a mi fusiono bien Water Drink Reminder y Plant Nanny, si encuentras otra que te funciona bienvenido sea.

Tip # 5

Trata de siempre tomar agua antes o después de comer ( como mejor te parezca), con el tiempo se convertirá en una costumbre y no hacerlo te parecerá raro.

Tip # 6

Botellas con filtro, esto es lo ultimo que implemente, me compre una botella con filtro, literalmente pones agua de grifo y gracias al filtro ya tienes agua lista para tomar, con esta botella ya no tienes escusas para no tomar agua.

Y bueno eso es todo por hoy, espero que este post de tips para tomar más agua te ayude y poco a poco puedas crear el habito de tomar agua.

Hasta la próxima y cuídate mucho.