Recetas

Preparando parfait de chia

Preparando parfait de chia
Foto de dkarolina.com

Hola!, hoy les quiero compartir un nuevo post acerca de un desayuno riquísimo. Como saben a mi me gusta probar siempre nuevos ingredientes y últimamente escuche que la chía es un alimento súper nutritivo así que quise prepararlo de una manera divertida por eso hoy les traigo: “preparando parfait de chia”.

Los parfaits son unos de mis desayunos favoritos aunque son considerados como un postre, son ideales sobre todo en esos momentos en los que tienes que salir temprano de casa, esta características es la que mas amo de este desayuno ya que me hacía la vida más fácil cuando tenía que salir temprano puesto que lo puedes preparar un día antes y dejarlo en la refrigeradora y ya esta.

Otra de las características que me encanta de este desayuno es que lo puedes combinar como tu quieras y bueno sin mas que decir vamos con los ingredientes.

Ingredientes para el parfait de chia:

  • Un cuarto de taza de chia
  • un cuarto de agua tibia
  • una cucharada de cocoa
  • granola
  • yogurt griego
  • la fruta de tu preferencia
  • stevia al gusto (opcional)

Preparación:

La preparación es muy sencilla y en capas, lo primero que haremos es mezclar la chía, el agua tibia y la cocoa una noche anterior, y dejamos que la chía se hidrate.

Al día siguiente le agregamos la fruta de tu preferencia en este caso yo le puse plátano, luego agregamos una capa de granola seguido de una capa de yogurt griego y al final otra capa de granola y eso es todo, lo metes a la refrigeradora y ya esta.

En el caso del plátano yo lo agrego el mismo día que lo voy a comer ya que es una fruta que se oxida muy rápido.

Bueno eso es todo, espero que les haya gustado este post de preparando parfait de chia.

Hasta la próxima y cuídense mucho

Dejar una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies