Alternativas al café

A quien no le sucedido  que cuando despiertas estás cansado y sin ganas de hacer las cosas y aveces lo único que te mantiene en pie es el café, pero hay algunos como a mi que el café nos pone súper  nerviosos por lo cual evitamos tomarlo aunque  nos guste, lo bueno es  que hay alternativas a este que te darán un resultado similar.

• Agua bien helada, es una alternativa muy buena al café ya que no tiene ninguna contraindicación por lo que la puedes tomar libremente.

• Otra alternativa es el té verde, si bien se ha hecho popular porque te ayuda a bajar de peso también es muy buena para despertarte, pero como todo exceso es dañino lo recomendable es tomar entre tres a cinco tazas como máximo en un día

• Tomar un batido verde como por ejemplo uno que tenga espinaca, naranja, limón,  manzana y pepinillo.

• Jugo de remolacha, este alimento funciona al igual que cualquier otro energizante, además tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo como es el hierro, la vitamina c, el potasio y también es un buen antioxidante.

• Agua con chía,  la chía es una semilla que tiene más potasio que un plátano, más proteínas que algunas verduras, tiene hierro, fibra, calcio y antioxidantes, es por eso que es una fuente de energía muy buena, ademas te ayuda a bajar de peso.

• Jugo de plátano, espinaca y leche de almendras, es una combinación muy nutritiva que también te brindará mucha energía ya que juntos nos brindan muchas vitaminas.