Alternativas al café

A quien no le sucedido alguna vez que cuando despiertas estás cansado y sin ganas de hacer las cosas y a veces lo único que te mantiene en pie es el café, pero hay algunos como a mi que el café nos pone súper nerviosos por lo cual evitamos tomarlo aunque  nos guste, lo bueno es  que hay alternativas a este que te darán un resultado similar.

Y las alternativas son las siguientes:

• Agua bien helada, es una alternativa muy buena al café ya que no tiene ninguna contraindicación por lo que la puedes tomar libremente.

• Otra alternativa es el té verde, si bien se ha hecho popular porque te ayuda a bajar de peso también es muy buena para despertarte, pero como todo exceso es dañino, lo recomendable es tomar entre tres a cinco tazas como máximo en un día

• Tomar un batido verde como por ejemplo uno que tenga espinaca, naranja, limón,  manzana y pepinillo, esta es una buena combinación para empezar el día.

• Jugo de remolacha, este alimento funciona al igual que cualquier otro energizante, además tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo como el hierro, la vitamina c, el potasio y también es un buen antioxidante.

• Agua con chía,  la chía es una semilla que tiene más potasio que un plátano, más proteínas que algunas verduras, tiene hierro, fibra, calcio y antioxidantes, es por eso que es una fuente de energía muy buena, además te ayuda a bajar de peso.

• Jugo de plátano, espinaca y leche de almendras, otra buena combinación muy nutritiva que también te brindará mucha energía ya que juntos nos brindan muchas vitaminas.

Bueno, esas son todas las alternativas al café que les quería compartir, espero que les sea de mucha ayuda, hasta la próxima y cuídense mucho.